Des appuis solides, sans s'ennuyer.
Proprioception, mobilité et renforcement du bas du corps. En sécurité, à ton niveau, en jouant.
Le renforcement musculaire divise par 3 le risque de blessure sportive.
Méta-analyse, Lauersen et al., British Journal of Sports Medicine, 2018.
Pourtant, presque personne ne le fait. Pas par manque de connaissances, mais d'envie :
Dans une étude sur la prévention des entorses de cheville, seuls 23 % des sportifs ont suivi leur programme de proprioception jusqu'au bout.
Hupperets et al., BMJ, 2009.Instable, jamais incontrôlable.
Un plateau mobile retenu par des élastiques au-dessus d'une base stable. Tu travailles l'équilibre sans craindre la chute, et un capteur transmet chaque mouvement à l'appli.
Plateau mobile
Surface antidérapante et capteur de mouvement intégré.
Élastiques aux 4 coins
Interchangeables pour régler la difficulté.
Base stable
En bois, posée au sol, elle ne bouge pas.
Zone d'appui
Pour monter, descendre et varier les exercices.
4 élastiques, 4 niveaux
La séance devient un jeu.
Des programmes construits par des professionnels de la préparation physique, et une progression enfin visible.
Mini-jeux
Cible, labyrinthe, précision : tu pilotes le jeu avec tes appuis.
Programmes guidés
Mobilité, renforcement, proprioception : chaque séance est calibrée à ton niveau.
Suivi de progression
Score de stabilité, historique, comparaison gauche et droite, passage au niveau suivant.
Né d'un 100 km de trop.
Je suis Kilian, ingénieur du sport et ultra-traileur. Il y a un an, quelques jours avant un 100 km, je me blesse. Comme beaucoup, je faisais très peu de renforcement.
Puis des semaines de remise en forme sur une planche d'équilibre, sans objectif ni repère. Aplomb est né de là, avec une mission : aligner renforcement et plaisir.
Le prototype est en test à Lyon.
Coureur, traileur, coach, kiné ou préparateur physique ? Teste Aplomb et aide-nous à le construire.